“Follow your heart”，年龄渐长，感触渐深。

一直以来，我都是一个刻薄的人，挑剔而不容易满足，直接导致的后果就是不容易快乐。对别人如此，对自己亦如此。于是，我开始对照着一切的优良模板开始制定计划，塑造自己。我理想中的自己，“脚踩祥云，身着七彩光环”。因为，我可是按照我认为的最优秀的人的一切来为自己规划的啊。那么我必将成为最优秀的集合体，成为比最优秀更加优秀的存在。

但是，慢慢我开始发现，我越来越不快乐，压力也越来越大，甚至斑秃也变得严重了。这是怎么了？

·关于拖延的反思

第一反应是拖延造成的无法达成目标而引起的焦虑。于是我认为拖延是根本原因，开始寻找各种治疗拖延的办法，但是，全都没效！

慢慢的我看了一些书，开始反思，拖延是根本么？是天性么？不是吧，怎么我小时候没有拖延过去玩呢？怎么我没有拖延过去和女神聊天呢？终于，我顿悟了，拖延只是一种表象，拖延只是因为我们本身不想去做某件事，处于一种鸵鸟心态，我们潜意识里想着拖延下去也许就不用做了吧，于是，尽着最大限度的拖延下去。于是，我们完不成我们为自己设定的优秀目标，于是，我们焦虑，我们痛苦，离快乐越来越远，离我的目的越来越远。

·如何治疗拖延

我觉得这本身就是一个伪命题，拖延应当是埋在我们骨子里的，无法治愈的，我们只能尽量避免它。而避免它，只有如下几种情况。

1.对于喜欢做的事，尽情去做，这当不必说了。

2.对于不想做却不得不做的事，对自己辨清厉害，然后抽时间去做，可以采用一定的奖励措施。

3.不想做也没必要做的事，那还想它干嘛？

重点只在于区分不想做的事中，哪些是必须做的，哪些不是。

·如何跟随内心

解决了拖延问题，外界的干扰都已排除。现在只需要在内部，搞清楚如何明白自己想要的东西。

直觉！我现在只有这一答案。做事欢喜，则是想要的。反之不是。

而且我也认为这才是最真实的答案，因为直觉应当是天生的，又基因决定的，而一个人快乐的关键，就是取悦于自己的基因，仅此而已。

·长期的坚持

但是毅力是很重要的，知道自己要什么很重要，但是更加重要的是能去实现它，这样才能成就自我。

·生的妥协

但是一个人是无法完全按照自己的想法做事的，因为社会化进展到如今，已经具有淘汰这种人的功能了（A.这也许是社会的智能吧？淘汰不利于它发展的东西，温养所有有利于它发展的，所谓的社会的螺丝钉？B.我想这是人类妄图用理智战胜天性所做的最愚蠢的事之一。也是人类对自己的了解只处于初级阶段的一种社会化体现吧）。

所以掌握至少一种谋生技能很是重要，这时候，就需要违背自己的意愿了，至少我，是不得不这样做的。

·我的现状

1.努力掌握求生技能

2.发展自我

以上。

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